一年で最も寒い時期とされる「大寒」。
この時期は、朝晩の寒暖差や乾燥した空気の影響で、体調やお肌のコンディションが崩れやすくなります。冷えによる血行不良、自律神経の乱れ、そして肌のバリア機能の低下——冬特有の不調は、気づかないうちにじわじわと私たちの美容と健康に影響を及ぼしています。
◆ 冬のゆらぎ肌、その原因とは？
寒暖差が激しいと、肌は外気の刺激から守ろうと過剰に反応し、赤みやかゆみ、乾燥によるゴワつきなどの「ゆらぎ肌」状態に。特に敏感肌の方は要注意。乾燥によってバリア機能が弱まり、肌トラブルが慢性化することも。
◆ 美容と健康のために、今こそ整えるべき3つの対策
- 体を冷やさない温活習慣
白湯を飲む、湯船に浸かる、首・足首を温めるなど、体の中心から温める意識を。 - 寒暖差に負けない自律神経ケア
睡眠時間をしっかり確保し、朝日を浴びて体内時計を整えることで、自律神経のバランスが安定します。 - スキンケアは「守る力」を意識して
保湿だけでなく、肌のバリア機能を高めるケアがポイント。
アミノ酸・ミネラル配合の《COEUR de BEAU（クードボー）ローション》は、敏感な肌をいたわりながら、うるおいでしっかり守ってくれるアイテムです。
◆ 最後に
大寒の厳しさを、ゆらがない美しさと健やかさで乗り切るために。
今の時期こそ、心と体に丁寧に向き合うケアを習慣にしていきましょう。