立春を迎え、暦の上では春になりました。 でも実際は、 体が重かったり、 気持ちがついてこなかったり、 そんな方も多いのではないでしょうか。 私自身も、 この時期はいつも 少しペースが落ちるのを感じます。
立春は、 何かを始めるタイミングと思われがちですが、 実は体にとっては 切り替わりの不安定な時期です。 寒さの名残と、 春に向かうエネルギーが混ざり合い、 心も体も揺らぎやすくなります。
この揺らぎは、 肌や呼吸、睡眠にも現れやすくなります。 無理に整えようとせず、 少し立ち止まることも、 大切な美容と健康の時間だと感じています。
温かい飲み物を意識する ・早めに休む日をつくる ・深く呼吸する時間をもつ
無理をしないことは、 止まることではなく、 次に進むための準備。 立春を過ぎた今は、 静かに整えながら、 自分のリズムを大切にしていきたいですね。